Il est important d’avoir une position de travail adaptée même en télétravail !
Le portable n’a pas été conçu pour les personnes qui travaillent longtemps sur leur ordinateur. Il est destiné aux salariés amenés à se déplacer souvent avec leur ordinateur et, idéalement, ne doit pas être utilisé plus de 2 heures consécutives sans accessoires.
Les aménagements conseillés pour son utilisation sont:
- écran externe ou à défaut pour les portables équipés d’un écran de qualité et de taille suffisante, un support pour ordinateur portable, permettant de surélever l’écran à hauteur des yeux,
- clavier et souris séparés,
- station d’accueil pour brancher en permanence les équipements nécessaires,
- repose poignet.
Et bien sûr, il est important d’avoir un plan de travail à la bonne hauteur, avec un siège permettant un réglage en hauteur, un dossier inclinable pour permettre d’avoir le dos légèrement penché vers l’arrière et, si nécessaire, un repose pieds.
(fiche INRS ed924)
N’oubliez pas : Faites des pauses, 15 minutes toutes les 2 heures de travail sur écran sont recommandées. Levez vous régulièrement et faites quelques pas. Bougez ! Aucune posture n’est bonne si elle est prolongée …
N’oubliez pas non plus, le télétravail, c’est 7h17 par jour !
